Ciało pamięta stres

Wpływ stresu na organizm nie ogranicza się wyłącznie do sfery emocjonalnej. Układ nerwowy reaguje na przeciążenia bezpośrednią zmianą napięcia mięśniowego, wzorca oddechowego oraz postawy ciała. W praktyce fizjoterapeutycznej objawy te najczęściej manifestują się w obszarze żuchwy, szyi, obręczy barkowej, klatki piersiowej oraz brzucha.

Jednorazowa wizyta w gabinecie fizjoterapeutycznym pozwala na zmniejszenie lokalnych napięć i przynosi odczuwalną ulgę, jednak uzyskanie długofalowych rezultatów wymaga systematyczności – w tym samodzielnej pracy pacjenta poza gabinetem.

Aby wspierać ten proces, uruchamiamy na naszych profilach w mediach społecznościowych cykl krótkich materiałów edukacyjnych przygotowanych przez naszą fizjoterapeutkę Magdę Gawryś. W pierwszym materiale Magda omawia i prezentuje m.in.: bezpieczną technikę oddechową do samodzielnego stosowania w warunkach domowych, ukierunkowaną na wyciszenie układu nerwowego.

Zapraszamy do obserwowania naszych kanałów i wdrożenia prezentowanych ćwiczeń do codziennej praktyki.